Treningi ogólnorozwojowe KnightFit to zajęcia, na których stawiamy na poprawienie wydolności i motoryki naszych adeptów. Choć oczywiście nie zamykamy się tylko na nich i zapraszamy do wspólnego trenowania także osoby spoza klubu . Pamiętaj, że możesz dołączyć bez względu na twoją aktualną formę! Faktem jest, że jeżeli chcesz pracować nad sobą to te zajęcia będą najlepszym uzupełnieniem Twoich starań.
Przede wszystkim znajdziesz na nich dużo rozciągania, ćwiczeń poprawiających mobilność i zakres ruchów, ćwiczeń siłowych z użyciem odważników kettlebell czy worków bułgarskich. Dodatkowo będą się czasem pojawiały specjalistyczne ćwiczenia przydatne przy treningach rycerskich takie jak choćby praca stalową bronią na oponach treningowych, elementy boksu, zapasy i tym podobne. Ponieważ program jest tak szeroki to naprawdę trudno się nim znudzić.
Bez wątpienia dużym atutem tych zajęć jest bardzo doświadczony trener umiejący dostosować plan treningu przed każdym zajęciami pod kątem przybyłych uczestników. Wbrew pozorom jest to bardzo ważna umiejętność biorąc pod uwagę różny poziom przygotowania fizycznego uczestników.
W ramach grupy prowadzony jest także system codziennych wyzwań mających motywować do dodatkowych treningów w domu. Trzeba przyznać, że sprzyja to jeszcze szybszemu osiąganiu zamierzonych rezultatów.
Instruktor prowadzący treningi ogólnorozwojowe KnightFit:
Bartosz Chmielak
Instruktor główny
Choć do grupy można dołączać przez cały rok to jednak nie czekajcie za długo. Sprawdźcie nas jak najszybciej, wszakże może to być początek nowej wspaniałej przygody!
Dla dodatkowej motywacji w naszym klubie działa wewnętrzny ranking pozwalający kontrolować swoje postępy. Treningi ogólnorozwojowe Knight Fit nie są z niego wyłączone:)